Apprendre la Méditation

La pratique de la méditation vise à atteindre un état de paix, de calme mental et de bien-être. Durant ces cours, nous pratiquerons la concentration sur différentes formes: mouvements conscients, pranayamas (pratiques respiratoires), relaxations et bien sûr aussi une explication systématique de la méditation Himalayenne. 

Cours hebdomadaires pour :

Pourquoi la pratique de la méditation ou de la pleine conscience est-elle bénéfique ?

Pourquoi avons nous besoin d’un métode de méditation ?

cours de méditation Himalaya samadhi