Débrancher pour Recharger

Un cours typique “Unplug & Recharge” prend 60 minutes. Adoptez des postures faciles ayant pour but de s’étirer et cultivez la conscience de la respiration. Nous travaillerons ensuite pour apprécier et renforcer les bonnes habitudes de respiration grâce à la respiration diaphragmatique.

L’objectif est d’apprendre à cultiver une respiration diaphragmatique à la fois confortable, douce, silencieuse, rythmée, continue, profonde et lente.Nous explorerons également différents processus de relaxation.

Qui peut en bénéficier?

  • Toute personne qui se sent épuisée, anxieuse ayant des difficultés à dormir.
relax Débrancher pour Recharger

Prix : 110 CHF (60 min, privé chez l’enseignante) ou apartir de 130 CHF (60 min, chez l’élève).